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掲載日：2026年6月10日
青クマは、血行不良や目元の筋肉・脂肪の状態によって目立つことがあります。目の下の皮膚は薄いため、眼精疲労や睡眠不足、身体の冷えなどによって目の下の血流が滞ると、血管が透けて青色のクマのように見えます。
黒クマは、加齢などによる目の下のたるみや眼窩脂肪の突出によって影ができることが主な原因です。目の下にふくらみが生じ、その下に影ができることで黒く見えます。
茶クマは、メラニン色素の沈着が原因で起こります。摩擦や紫外線などの刺激を受けるとメラニンが生成され、メラニンが蓄積されると茶色くくすんで見えます。
生活習慣を見直して目元の血行を促すことで、青クマの改善が期待できます。具体的には以下のような方法があげられます。
✓十分な睡眠をとる
✓肩や首の凝りをほぐす
✓清潔なタオルで目元の温めと冷やしを交互に行う
✓目元を優しくマッサージする
目元をマッサージする際は、摩擦を与えないようにアイクリームなどで滑りを良くしてから行うようにしましょう。
黒クマはセルフケアだけで大きな改善が難しい場合がありますが、目元周辺の筋肉を意識して動かすことや保湿ケアは、日常的な対策の1つになります。
〈眼輪筋のエクササイズのやり方〉
①目を強く閉じた状態で5秒間キープする。
②目を大きく開いた状態で5秒間キープする。
③顔の位置を固定したまま、目線を上下左右に動かす。
④力を抜いて瞬きを数回繰り返す。
このほかにも、ハリ成分やコラーゲンが配合された化粧品を使用することで目の下のふくらみがスッキリとし、目元の影の緩和にアプローチできます。
茶クマは、メラニンの生成を抑えることで進行を遅らせる効果が期待できます。以下のような方法が有効です。
✓美白成分配合の化粧品を使用する
✓UVケアを徹底して紫外線によるダメージを抑える
✓目を強くこすらない
メイクを落とす際やスキンケアをする際は、目元を強くこすらないようにして刺激を抑えましょう。また、花粉症やアトピーで目をこする癖がある方も注意が必要です。
目の下のふくらみ取り（クマ取り）とは、目の下のふくらみの原因である眼窩脂肪を下まぶたの裏側から除去する施術です。
この施術は皮膚を切開するのではなく、目の下の粘膜に微細な穴を開けて行うため、傷口が目立ちにくく、見た目への影響を抑えられるのがポイントです。目の下のふくらみや影が原因で目立つ黒クマでは、改善が期待できる治療です。
簡単クマケアとは、目元専用のエレクトロポレーションとレーザー照射を定期的に行い、目の下のたるみやくすみをケアする施術です。
効果を感じるには治療を定期的に繰り返す必要がありますが、1回の施術は10分程度と短時間でできます。2週間〜1ヶ月に1回のペースで照射すると、効果がより期待できます。
