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【シミ対策】シミの種類、治療法、対策を徹底解説！
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掲載日：2025年2月7日
シミというと多くの場合、この日光黒子を指すことが多いでしょう。老人性色素斑とも呼ばれ、その名の通り中年以降に現れることが多いシミです。中には20代の若いうちから現れる方もいらっしゃいます。
淡褐色～濃褐色で、小さいものから大きいものまであり、顔はもちろん、手の甲、首～背中、前腕といった直射日光に晒されることが多い箇所に多くできます。
一般的にそばかすと呼ばれるものです。2～3ミリほどの丸い茶褐色の斑点が、頬や鼻周辺、目の周りにみられます。
子どもの頃から存在することが多く、遺伝的なものが原因とされています。成長の過程で薄くなる場合もありますが、後天性の場合は紫外線を浴びることで悪化することもあります。
やけどなどのケガ、ニキビ、化粧品によるかぶれなどが治った後に、色素沈着を起こしてシミになった状態です。そのため年齢や性別に関係なく現れます。顔だけでなく全身にできます。
時間が経てば自然に治ることが多いのですが、紫外線による色素沈着が起こっていると、跡が残りやすくなってしまいます。
主に女性の顔に生じるもので、妊娠や避妊薬の服用をきっかけに発症することがあります。淡褐色で、ホホ骨の広い範囲に左右対称にでき、紫外線により悪化します。30～40代になって現れることが多く、高齢者にはあまり見られません。
ホルモンバランスが原因と言われてきましたが、最近では、肌のこすり過ぎが主な原因であることがわかってきました。
両側性太田母斑様色素斑とも呼ばれる、20歳頃から発症する小さな斑点状のシミです。主に両側の頬に現れますが、額、下まぶたに広がることもあります。
肝斑やそばかすと間違われやすいことに加え、実際にそれらと合併しているケースも多いため、医師の正確な判断が重要です。原因は解明されていませんが、遺伝や紫外線によるものと考えられています。
通常、皮膚の細胞は約28日の周期でターンオーバーを繰り返し、メラニン色素は古い細胞と一緒に表面に押し出され、はがれ落ちます。
しかし、加齢や紫外線、ストレスなどの原因により、メラニン色素が過剰に作られたり、ターンオーバーのサイクルが乱れるといったことが起こると、この新陳代謝がうまくおこなわれなくなります。
そうすると、代謝されるはずのメラニン色素がはがれ落ちず、その場に滞って色素沈着を起こしてしまいます。これがシミの正体です。
シミの治療法としては最も効果的といえるでしょう。シミ治療用のレーザーにはいくつか種類があります。
短時間で高いエネルギーを照射できるレーザーで、シミの正体である色素細胞のみを破壊します。
日光黒子、雀卵班（そばかす）、後天性真皮メラノサイトーシスの治療に有効ですが、肝斑や炎症性色素沈着にあててしまうと逆効果になり、症状が悪化する恐れがあるので、医師による見極めが重要です。
また、先天性の雀卵班（そばかす）は成長とともに薄くなる可能性もあるため、成人になってからの治療を考えるのもいいでしょう。
レーザー光の波長が長く、広範囲に照射できるため、肝斑や炎症性色素沈着の治療に適しています。
今まで、肝斑や炎症性色素沈着には、レーザー照射ができませんでした。
レーザー照射により、メラニン色素を作りだすメラノサイトの動きを活性化させてしまう場合があったからです。
レーザートーニングは、出力が抑えられ刺激が少なくなった上に、皮膚の奥までレーザーが届くようになりました。肝斑以外にも、毛穴の開きや肌のくすみ、毛穴の色素沈着の治療にも用いられ、美肌効果が期待できます。
トラネキサム酸が配合された服用薬は、肝斑の改善に適するとされます。
日光黒子や雀卵班（そばかす）を服用薬だけで完治させることはかなり難しいですが、ビタミンCの配合の錠剤を用いて薄くしたり、シミができるのを防ぐ効果はあるようです。
炎症後色素沈着を改善したい場合は、ビタミンCが含まれるものを選ぶといいでしょう。
こちらもシミを完治する目的というよりは、気軽にシミ対策を始めたい方向けの方法と言えるかもしれません。
トラネキサム酸が配合された美白化粧品は肝斑の改善に適するといわれます。
化粧品を塗ったからといって確実な効果が期待できるわけではありませんが、レーザー治療を受けることに抵抗がある方や、費用面で心配な方は化粧品から試してみるという選択肢もあります。
シミの治療法としては最も効果的といえるでしょう。シミ治療用のレーザーにはいくつか種類があります。
短時間で高いエネルギーを照射できるレーザーで、シミの正体である色素細胞のみを破壊します。
日光黒子、雀卵班（そばかす）、後天性真皮メラノサイトーシスの治療に有効ですが、肝斑や炎症性色素沈着にあててしまうと逆効果になり、症状が悪化する恐れがあるので、医師による見極めが重要です。
また、先天性の雀卵班（そばかす）は成長とともに薄くなる可能性もあるため、成人になってからの治療を考えるのもいいでしょう。
レーザー光の波長が長く、広範囲に照射できるため、肝斑や炎症性色素沈着の治療に適しています。
今まで、肝斑や炎症性色素沈着には、レーザー照射ができませんでした。
レーザー照射により、メラニン色素を作りだすメラノサイトの動きを活性化させてしまう場合があったからです。
レーザートーニングは、出力が抑えられ刺激が少なくなった上に、皮膚の奥までレーザーが届くようになりました。肝斑以外にも、毛穴の開きや肌のくすみ、毛穴の色素沈着の治療にも用いられ、美肌効果が期待できます。
トラネキサム酸が配合された服用薬は、肝斑の改善に適するとされます。
日光黒子や雀卵班（そばかす）を服用薬だけで完治させることはかなり難しいですが、ビタミンCの配合の錠剤を用いて薄くしたり、シミができるのを防ぐ効果はあるようです。
炎症後色素沈着を改善したい場合は、ビタミンCが含まれるものを選ぶといいでしょう。
こちらもシミを完治する目的というよりは、気軽にシミ対策を始めたい方向けの方法と言えるかもしれません。
トラネキサム酸が配合された美白化粧品は肝斑の改善に適するといわれます。
化粧品を塗ったからといって確実な効果が期待できるわけではありませんが、レーザー治療を受けることに抵抗がある方や、費用面で心配な方は化粧品から試してみるという選択肢もあります。
